LAS 10 CLAVES DE ‘FORMENTERA ZEN’ 2021

Las 10 claves de 'Formentera Zen' 2021 — Listin Semanal
  • Del 24 al 26 de septiembre, la menor de las Pitiusas acoge la 7ª edición de este evento perfectamente integrado en el espíritu natural del ‘último paraíso del Mediterráneo’.
  • Desconectar… para conectar; relajarse… para reencontrarse con uno mismo.
  • Esta es la esencia que llevó hace siete años a la gestación de ‘Formentera Zen’, una cita posveraniega dedicada durante una semana a la salud y el bienestar, tanto físico como emocional, con disciplinas como el yoga, el fitness, la meditación o el mind fulness.
  • La edición de este año contará con una decena de sesiones en las que disfrutar y aprender a relajar el cuerpo y despejar la mente. Todo ello, en el incomparable marco de una isla salvaje de ‘cuerpo’ pero serena de espíritu. Cuando acaba la voragine estival, la de las ‘locuras’ –controladas estos dos últimos verano spor la pandemia–, llega un otoño que invita a la meditación, la reflexión, la melancolía, alreencuentro con uno mismo… ¡A ‘Formentera Zen’!
  • De la mano de los talentos más destacados en diferentes disciplinas, los asistentes a este evento podrán participar en masterclasses, talleres y charlas sobre psicología, sexología,nutrición, bach cooking, dermatología, interiorismo, ejercicio físico, baile, yoga, meditación…Una experiencia de salud, bienestar y felicidad con todas las medidas de protección que garantizan la seguridad de los asistentes.
  • Estas son las 10 ponencias previstas en el programa:
  • 1 – ¿Es el cuerpo nuestro diapasón emocional? Rosa Molina, psiquiatra y especialista en Neurociencia, explica cómo influye nuestro equilibrio corporal en nuestro bienestar subjetivo, asociado a la salud física y mental.
  • 2 – Masterclass Vinyasa full senses: Sheila (shylasvsyoga), profesora de yoga, nutricionista y entrenadora personal, conduce estapráctica de Vinyasa enfocada en la expresión corporal y el movimiento libre, en dejarse llevar por el sonido (música ambiente) y los sentidos.
  • 3 – Fitness Revolucionario : Marcos Vázquez, experto en salud, nutrición y fitness, explica qué influencia tiene el ejerciciofísico y una vida saludable en nuestro bienestar.
  • 4 – Cómo aumentar tu belleza con cabeza : Ana Molina, dermatóloga y veneróloga, plantea ejercicios prácticos para el cuidado de la piel enformato divertido, aconsejando rutinas sencillas y fáciles de cumplir.
  • 5 – Mima tu sistema inmune: María Real, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendodrina, explica qué es el sistema inmune, su relación con el estado de salud y aporta cinco claves para potenciar este sistemainmune y evitar enfermedades.
  • 6 – Conociéndonos en profundidad: María Esclapez, psicóloga sanitaria, sexóloga clínica, terapeuta de parejas y sexcoach, plantea cómo la autoestima juega un papel muy importante en la manera de percibirnos y la seguridad que sintamos sobre nuestro cuerpo. Todo ello influye en la satisfacción que podamos experimentar en las relaciones sexuales en pareja.
  • 7 – Workshop de danza urbana: Vicky Gómez, bailarina y coreógrafa, muestra los beneficios integrales del baile gracias al‘ urban dance’. Practicado en espacios abiertos, este estilo de baile es improvisado, social yf omenta la interacción entre sus participantes.
  • 8 – Actívate y cambia tu vida : Crys Dyaz, deportista de élite, entrenadora personal y fisioterapeuta, conduce una sesión de fitness para adquirir sencillas rutinas diarias que contribuyan a nuestro bienestar físico.
  • 9 – El bienestar en el hogar : Las Perelli, interior designers, dan las claves de un hogar saludable que contribuya a nuestrobienestar personal y familiar; herramientas para mejorar la vivienda, elementos materiales y distribuciones que contribuyen al bienestar…
  • Batch cooking de recetas sanas y sabrosas para comer sin remordimiento . El Chef Bosquet, chef de cocina saludable, triatleta y bombero, dirige este delicioso taller en el que aprenderemos cómo hacer bien la compra y cocinar ‘fast food saludable’.
  • Más información en: https://www.formentera.es yhttps://formenterazen.es/
  • Texto y foto: Gabinete de prensa

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